Программа тренировок дома
Главная цель, с которой большинство людей приходят в тренажерный зал, является желание стать обладателем внушительной и рельефной мускулатуры. Чтобы реализовать свою мечту, недостаточно просто заниматься на тренажерах. Добиться по-настоящему впечатляющих результатов позволяет только правильно составленная программа тренировок для начинающих. Тренировка позволяет проработать крупные и отдельные мелкие мышцы ног. В течение первых 5-10 минут перед началом…